Sivuloikkia, taivutuksia alas ja sivulle, keskivartalon hallintaa…muun muassa näitä tarkasteltiin helmikuisena iltana Savonian Wellness Centerillä KuPSin junioreiden kanssa. Tuki- ja liikuntaelimistön kartoitukseen saapuivat KuPS P14 Keltainen -joukkueen nuoret pelaajat. Kaksi heistä, Elmeri Oravainen ja Eemeli Kesti, suorittivat testejä vierekkäin fysioterapeuttiopiskelijoiden johdolla.

-Olen pelannut nyt jalkapalloa 3-4 vuotta, maalivahtina pelaava Eemeli kertoo.

Testaus alkoi fysioterapeuttiopiskelijan tekemällä haastattelulla, jossa käytiin läpi muun muassa aikaisempaa vammahistoriaa. Eemeli oli erityisen kiinnostunut lonkankoukistajien ja takareisien huoltamisesta ja treenaamisesta, niissä kun on toisinaan ollut tuntemuksia. Hän saikin testien päätteeksi kotiin mukaansa hyviä harjoituksia kotona tehtäväksi.

Myös Elmeri piti kartoitusta hyödyllisenä. Sekä pakkina että kärkenä pelaavalla nuorella pelivuosia on takana jo seitsemän.

– Onhan se hyvä tietää, miten voi kehittyä. Testit olivat sellaisia kuin oletinkin, aika tasaisen haastavia. Erityisesti keskivartalon voiman testaus oli aika rankka, hän kertoo.

Tieto ennaltaehkäisee vammoja

Junioreiden ja tulevien fysioterapeuttien työskentelyä seurannut lehtori Raimo Kääriäinen kertoo, että tämä ikä on testauksille otollinen.

– 14-vuotiailla viikkokohtaiset treenimäärät ovat jo aika isoja. Toimitamme kaikista pelaajista koosteen joukkueille, jotta valmentajat voivat ottaa tiedot huomioon fysiikkavalmennuksessa.

Jalkapallossa yleisimpiä ovat polvi-, nilkka ja selkävaivat. Ammattilaisten huomiot ja ohjeet antavat tärkeää tietoa ja toisaalta myös ehkäisevät ennalta pahempien vaivojen ja vammojen syntyä.

-Esimerkiksi polvivammat ovat usein peräisin lantion alueelta. Siksi voiman saaminen keskivartaloon on niin tärkeää.

KuPSin junioreiden kanssa kartoitus toteutetaan nyt toista kertaa. Myös Puijo Volleyn pelaajat ovat tulossa Wellness Centerille testauksiin. KalPan kanssa vastaavia kartoituksia on tehty jo useamman vuoden ajan.

Tukea valmennukseen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä

KuPS ry:n fysiikkavalmentajat Tuuli Torvinen ja Mikael Pulkkinen kertovat, että kartoituksen tuloksia hyödynnetään fysiikkaharjoituksessa sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

– Saadut tiedot tukevat valmentajien työtä arjessa. Pystymme tunnistamaan pelaajien kehityskohteita yksilöllisesti ja ohjeistaa pelaajia kehittämään tunnistettuja haasteita omalla ajalla. Lisäksi kartoitus tarjoaa arvokasta tietoa, joka auttaa parantamaan pelaajien kokonaisvaltaista suorituskykyä sekä mahdollisesti ennaltaehkäisemään rasitusvammojen syntymistä. Tämä on erityisen tärkeää 12-14 -vuotiailla jalkapalloilijoilla.

Vuosittainen seuranta antaa myös hyvän kuvan seuran harjoittelusta.

-Pystymme seuraamaan muutoksia ikävaiheeseen tulevista joukkueista ja näin ollen saamme hyvän kuvan siitä, kuinka harjoittelu on toiminut kyseisellä ikäluokalla sekä tarvittaessa reagoida harjoittelun suunnittelussa, mikäli ikäluokkien välillä esiintyy suuria eroavaisuuksia, he kertovat.

Eemeliä noutamaan tullut Outi Kokkarinen on myös vanhempana tyytyväinen, että nuorten hyvinvointiin panostetaan.

– Kun on kasvuikäisestä kysymys, on tärkeää saada tällaista tietoa. Mielenkiinnolla jäädään odottelemaan, millaisia tuloksia sieltä tulee.